アボカドのダイエット

アボカドのダイエットと美容の効果

私は毎日、美容と健康のためにアボカドを食べるようにしています。食し方は豆腐やサラダの上に乗せて食べるのが殆どです。和風の味付けがよく合うので、和風ドレッシングや醤油をつけるのがお気に入りです。

 

アボカドはトロのような味で、健康食材の中でも食べやすいのがいいですね。もう3ヶ月近く毎日の朝食はアボカドですが、少しずつその効果が現れるようになってきました。

 

緩やかな糖質制限以外特別なことはしていないのですが、体重が徐々に落ち始めています。数値では4,5キロの変化がありました。アボカドには体脂肪を燃やしやすくする効果があるそうですが、その効果も少しは出ているのでしょうか。

 

特に運動はしていなくても、くびれが更に深くなったり背中の肉が薄くなったりしました。今まで胸の辺りがきつくて恥ずかしいと思っていたブラウスも、今では丁度良く感じられます。

 

スカートのサイズも、1,2サイズ落ちたように思いました。ウエストが調節できるタイプのスカートを履いているのですが、その金具を更に詰めないといけなくなったくらいです。

 

以前久々に会った祖母が、「最近身体がスッキリしてスタイルが良くなったね」と言っていたので、人の目でもわかるようです。20代前半ですが元々アンチエイジングと肌の美容を考えて始めたアボカド料理、意外にもダイエットの効果の方が劇的だったようです。

 

顔の肌に変化がないのは現状維持されているということでしょうか。彼曰く、ハリとモチモチ感はアップしたみたいですが。もしかすると、食べ続けていなかったらもっと肌トラブルがあったり加齢の影響があったりしたのかもしれません。

 

その辺りは長期で摂取しないと効果はわかりませんね。アボカドは美味しいのでこれからも摂取量を守って、健康的にダイエットと肌質向上を目指したいと思っています。